Сегодня сфоткалась типа сравнить, как тело подтянулось за 5 месяцев. По шмоткам - очень, по фотам... ну у кого-то руки из жопы, поэтому не особенно удачные ракурсы. Да и фото "до" я дико зажатый, а "после" уже посвободнее. Невооруженным взглядом видно как самооценка изменилась. Все не плохо, но решила-таки подключить физ нагрузки. Говорила еще в самом начале, что хочу попробовать "Джилиан Майклс - Cтройная фигура за 30 дней"
3 уровня, по 10 дней на каждый))) Надо завтра сфоткаться поприличнее и потом посмотреть каков результат.
1уровень

Сегодня решительно подошла к вопросу, купила гантельки иииии...
*бедные соседи снизу*
Я сдох, реально сдох... курс идет минут 20, на последнем круге я поняла, что больше не могу. Дыхалка-сердце... все. Умер.
Но, есть и позитив, не все упражнения сложные, например на полу для меня все легко. Еще плюс, тело вспомнило как это все правильно делать, ноги сами встают, спина сама выгибается, дыхание само выстраивается. Так что теперь развить чуточку выносливости и все будет отлично. Ну и подумать когда заниматься, не хочется соседям по мозгам скакать)))

Файто!!!